SEHAT UNTUK KITA SEMUA

PENTINGNYA OLAH RAGA LARI PADA SORE HARI !!!

         raga lari pada sore hari sangat penting untuk kesehatan tubuh, manusia memerlukan energi yang cukup banyak untuk aktivitas sehari-hari, bila kelebihan energi akan mengakibatkan obesitas dan gangguan daya tahan tubuh, setiap seseorang mengalami obesitas akan merasa tidak nyaman dan tidak pede dimata orang, oleh karena itu cara untuk mengurangi kegemukan setiap orang harus melakaukan olahraga lari sore setiap 3 kali dalam 1 minggu setiap jam 2 siang, olah raga ini sangat penting untuk mengurangi berat badan.

kegunaa olah raga lari pada sore yaitu

1. Membuat jantung menjadi sehat
2. Meningkatkan daya ingat dan konsentrasi
3. Stamina dan pernafasan menjadi lebih kuat
4. Membuat tulang tidak menjadi kaku
5. Menurunkan berat badan
6. Meredakan stress dan depresi
7. Membuat tidur siang menjadi lebih nyenyak
8. Lebih mudah mendapatkan vitamin D dari matahari
9. Mengurangi resiko datangnya penyakit dalam tubuh

untuk menghindari kegemukan, mengurangi penyakit jantung, dan meningkatkan daya tahan tubuh yang lemah, dan membentuk badan lebih kekar, manambah tinggi badan, dan membakar lemak.

         kenapa dilakukan pada sore hari ?

karena cuaca disiang hari sangat panas dan dan cocok untuk membakar lemak, dicuaca yang panas akan menimbulkan keringat yang cukup panas.

    Keuntungan lari sore diantaranya:
1. Lebih banyak memikirkan resiko dan konsekuensi dari tindakan diri sendiri
2. Membuat tidur malam menjadi lebih nyenyak
3. Lebih mudah dilakukan setelah melakukan pekerjaan yang berat 
4. Meningkatkan energi dan pernafasan menjadi lebih kuat.
5. Menghindari disfungsi seksual
6. Melatih berpikiri cepat
7. Menjaga tekanan darah
8. Lebih bergairah dalam melakukan aktivitas sehari-hari
9. Mengurangi bersin 

Kisahku dan Alasanku Menjadi Seorang Bidan

Haii nama saya Lia Ambarwati saya anak pertama dari lima bersaudara saya dilahirkan di Tangerang 23 November 1995, awal cita-cita saya menjadi polwan tapi pada saat mengikuti tes terakhir saya gagal, setelah itu saya bingung harus kuliah dimana, orang tua saya menyarankan agar saya masuk kuliah AKBID di BINA HUSADA TANGERANG awalnya saya masih ragu-ragu, dihati kecil saya mengikuti keinginan orang tua saya.

Awal pertama saya daftar di AKBID BINA HUSADA saya takut pendaftarannya ditutup karena kuliahan yang lain pendaftarannya sudah ditutup, saya sangat optimis kalau saya diterima di BINA HUSADA. Saya diterima dan saya harus mengikuti Pengenalan Program Studi (PPS) selama tiga hari.

Awal pertama saya mengikuti PPS saya sangat tegang karena kakak tingkatnya galak-galak, dan harus mengikuti tata tertib yang harus ada dan harus menyanyikan lagu-lagu yang lucu. Saat pps sangat asyik saya bertemu dengan teman-teman yang banyak dan berbeda-beda umur. Kakak tingkat membimbing kami dengan tegas dan banyak pengalaman.

Alasan Saya Menjadi bidan...?

Karena profesi bidan sangat mulia disemua masyarakat, dan tugas bidan yaitu : memberikan asuhan kepada pranikah, asuhan ibu hamil, asuhan persalinan, dan bayi baru lahir, anak-anak, remaja, dewasa dan keluarga berencana.

            Tugas bidan sangat penting selama daur hidup seseorang, dan pengabdian tanpa henti selama hidupnya.  Bidan memiliki tanggung jawab yang berat bidan selalu menjalankan tugasnya dengan penuh teliti.  Dan alasan saya juga karena saya menyukai anak-anak kecil dimana dalam masa pertumbuhan dan perkembangannya yang sangat harus dijaga, dan saya perhatikan dari masyarakat dilingkungan rumah saya, mereka semuanya rata-rata keluarga tidak mampu dan selalu menggampangkan masalah kesehatannya, dan disaat mereka berobat ke instasi kesehatan mereka sangat kurang diperhatikan oleh petugas-petugasnya karena sisi ekonominya sangat rendah. 

            Dan saya ingin membahagiakan orang tua saya dan keluarga saya karena mereka sangat mendukung saya, saya bercita-cita ingin menjadi dosen, karena dosen sangat mulia mereka mendidik mahasiswanya dengan penuh tanggung jawab.  Saya ingin membantu orang tua saya dalam sisi ekonomi dan ingin membantu adik-adik saya utuk sekolah lebih tinggi dari saya. Semoga niat seya tercapai Amiinn.